DR. ASTRID HAUSER
Diplom Oecotrophologin, Ayurveda Gesundheitsberaterin, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Fühlst du dich manchmal erschöpft, gestresst oder innerlich unruhig?
Vielleicht spürst du, dass dein Körper dir etwas sagen möchte – dass es Zeit ist, genauer hinzuhören.
Ich unterstütze dich dabei, Wege zu mehr Klarheit, innerer Ruhe und Lebenskraft zu finden – mit einem ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.
So verstehst du leichter, wie alles zusammenwirkt und findest wieder Zugang zu deiner eigenen Stärke.
Veränderung beginnt mit Bewusstheit – und du selbst hältst den Schlüssel dazu.
Vielleicht kennst du das
Dein Körper sendet Signale: Abgeschlagenheit, Verdauungsbeschwerden, Juckreiz, Kopfdruck, Müdigkeit, der Kopf fühlt sich wie benebelt an – doch die medizinischen Untersuchungen geben keine klaren Antworten. Nach außen hin funktionierst du, doch innerlich fühlst du dich erschöpft und leer.
- Immer öfter ziehst Du Dich zurück
- oder greifst zu Essen, Schokolade oder Social Media
- oder beginnst ein zu intensives Sportprogramm.
Einfach, um unangenehme Gefühle zu überdecken.
- Oder du stürzt dich in Arbeit,
- schiebst wichtige Entscheidungen vor dir her
- oder verlierst dich im Tun.
Nur, um nicht fühlen zu müssen.
Du ahnst, dass mehr dahintersteckt und du der Schlüssel bist, um Veränderung zu bewirken.
Genau hier setze ich an. Ich begleite dich dabei, zu verstehen, wie Gedanken, Gefühlen und körperlichen Wahrnehmungen miteinander zusammenhängen. Gemeinsam schauen wir welche emotionalen Muster dein Leben unbewusst beeinflussen und wie du sie Schritt für Schritt umwandeln kannst.
Es geht darum, zu erkennen, was sich zeigt und daraus neue, stimmige Wege für dich zu entwickeln.
Über mich
Ich bin Dr. Astrid Hauser, Diplom Oecotrophologin,
Heilpraktikerin für Psychotherapie und Ayurveda Mindset Mentorin.
Ich begleite Menschen, die merken, dass sie gerade nicht (mehr) in ihrer persönlichen Kraft sind.
Die funktionieren, aber sich selbst dabei verlieren.
Und die sich fragen: Was will mir mein Körper eigentlich sagen?
Mein Weg hat mich von der klassischen Ernährungswissenschaft über das seit Jahrtausenden bewährte Ayurveda – die Wissenschaft vom langen Leben – hin zu einem Verständnis geführt, das den Menschen als Ganzes sieht.
Ich sehe Körper, Geist und Seele immer als Einheit – das eine beeinflusst das andere.
Es geht nicht darum, etwas wegzumachen oder zu verändern,
sondern erstmal wahrzunehmen, was da ist.
Da genau sind Deine Ressourcen.
Denn das Wahrnehmen ist der wichtigste Punkt.
Wenn wir erkennen, was uns bewegt,
kann sich etwas wandeln – ganz von selbst.
„Im Stillwerden erkennst du, was dein Körper schon lange weiss.“
Was dich bei mir erwartet
In meiner Arbeit geht es darum, dich zu begleiten –
auf deinem Weg zu mehr Bewusstheit, Klarheit und Selbstvertrauen.
Ich arbeite mit dem, was da ist.
Mit dem, was du fühlst, denkst oder körperlich wahrnimmst.
Denn alles, was sich zeigt, hat eine Bedeutung.
Ich verbinde Elemente aus Ayurveda, Ernährungsmedizin, Psychosomatik und Bewusstseinsarbeit.
So hast du die Möglichkeit, zu verstehen, wie Körper, Geist und Seele miteinander in Kontakt stehen und wie du wieder in Einklang mit dir selbst kommen kannst.
Manchmal braucht es dafür kein großes Tun, sondern eher das Innehalten, das Wahrnehmen, das Zulassen.
Alles andere darf sich daraus entwickeln.
Für wen meine Arbeit geeignet ist
Meine Arbeit richtet sich an Menschen,
die spüren, dass sie sich selbst ein Stück weit verloren haben.
Menschen, die funktionieren, aber sich fragen:
„Ich weiß gar nicht mehr, was mir eigentlich guttut.“
An Menschen, die oft erschöpft sind, unter Strom stehen – weil sie ständig für andere da sind und sich selbst dabei vergessen.
Oder an Menschen, die sich in einer Übergangsphase befinden – beruflich, familiär oder gesundheitlich –und merken, dass sich etwas verändern möchte, auch wenn sie noch nicht genau wissen, wie.
Wenn du bereit bist, dich dir selbst zuzuwenden und Verantwortung für dich zu übernehmen, begleite ich dich gern.
Dabei kann dir bewusst werden, dass alles, was sich zeigt, Teil deines Weges ist.
Wie ich arbeite
Am Anfang steht immer das Gespräch.
Wir schauen gemeinsam, was dich gerade bewegt –
welche Themen, Gefühle oder körperlichen Signale sich zeigen
und was sie dir vielleicht sagen möchten.
Ich arbeite auf mehreren Ebenen:
im Gespräch, über die Wahrnehmung des Körpers
und ggf. mit vorliegenden Blut- und Laborwerten.
Erkenntnisse aus Ayurveda, Ernährungsmedizin und Energiearbeit fließen in meine Begleitung ein – immer so, wie es für dich stimmig ist.
Mir geht es nicht darum, etwas „wegzumachen“,
sondern dich darin zu unterstützen, dich selbst wieder wahrzunehmen.
Denn wenn du erkennst, was in dir vorgeht, kann Veränderung ganz von selbst beginnen.
Du bist der Schlüssel.
Wenn du diesen Weg gehen möchtest
Vielleicht merkst du beim Lesen, dass dich etwas davon anspricht – dass du neugierig bist, was dieser Weg für dich bedeuten könnte.
Wenn du diesen Impuls spürst, kannst du ihm einfach folgen.
In einem ersten Termin nehmen wir uns Zeit,
deine Situation anzuschauen und herauszufinden,
was im Moment hilfreich sein könnte.
Ich begleite sowohl Einzelprozesse als auch längere Wege –
in meiner Praxis oder online, ganz so, wie es für dich passt.
Stimmen von Menschen, die ich begleiten durfte
„Ich fühle mich heute innerlich viel gefestigter als früher. Besonders schätze ich Astrids ruhige, einfühlsame Art – man fühlt sich bei ihr wirklich gesehen. Es tut gut, in einem geschützten Raum offen über Themen sprechen zu können, die im Alltag oft zu kurz kommen. Ich empfinde ihre Begleitung als wohltuend, klar und respektvoll. Die Gespräche mit ihr haben mir geholfen, manches anders zu betrachten und mit mehr Leichtigkeit und Verständnis durchs Leben zu gehen.“
Klientin (anonymisiert)
„Mein Mann war ebenfalls bei Astrid und hat sich sofort wohlgefühlt. Er hat gesagt, es tue gut, Dinge einmal aus einer anderen Perspektive zu hören. Besonders das Thema mehr Sein als Schein hat ihn sehr berührt und etwas von dem Druck genommen, immer funktionieren zu müssen.“
Klientin über ihren Mann (anonymisiert)
Hinweis:
Die hier wiedergegebenen Rückmeldungen spiegeln persönliche Erfahrungen wider.
Sie stellen keine Aussagen über Wirksamkeit oder Heilung dar.
Die hier beschriebenen Methoden dienen der Begleitung und Unterstützung der persönlichen Entwicklung und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder einen approbierte Psychotherapeuten.